三個半分鐘

 我曾讀過一個報導說，老年人中風多發生在早晨，特別是人初起時。原因是人久睡後，身體還沒完全甦醒，如果即刻活動，易引發中風。另外，老年人多頻尿，睡到半夜，一尿急，便立刻起身。這是非常危險的行為，原因同前述。

正確的起身方法是：三個半分鐘。醒來後，先躺半分鐘； 之後慢慢在床上坐起，坐半分鐘；最後是把雙腳從床上放到地板上，再坐半分鐘。然後才下床走動。

以上三個半分鐘，可救人一命。不可不注意。